Qi Gong

Qi ist Energie
Gong ist die Fähigkeit mit der Energie zu arbeiten

Bäuerin Christa gibt Ihnen eine Einführung und bietet Überungsheinheiten an:

• Ab 3 Personen: € 10,- pro Person / Dauer 45 Minuten

Durch Bewegung zur Ruhe kommen
QIGONG ist eine aus China stammende energetische Methode zur Pflege und Kultivierung von Körper, Psyche und Geist. Diese über Jahrtausende gewachsene Methode der Energiearbeit aktiviert, verstärkt und reguliert im Sinne einer Harmonisierung unseren Körper, unsere Atmung und unsere geistige Haltung. Diese Harmonisierung wird erreicht, wenn wir in einem ersten Schritt durch die bewegten Qigongübungen unsere Aufmerksamkeit voll und ganz auf unseren Körper und auf das richten, was wir im gegebenen Zeitpunkt, im hier und jetzt, tun. Qigong ist für jedes Lebensalter geeignet

Die Erde ist unten, die Erde ist rund, sie ist YIN und sie ist nicht perfekt. Der Himmel ist oben, der Himmel ist weit, er ist YANG und er ist nicht perfekt. Erst durch die Arbeit des Menschen werden Erde und Himmel in Harmonie gebracht. Diese Harmonie spiegelt sich im Übenden.

Qi Gong fördert die Beweglichkeit, entspannt und regt den Stoffwechsel an.
Qi Gong kann man unterteilen:
Das Innere Qi Gong umfasst sanfte Bewegungen, die in der Stille durchgeführt werden und sich vor allem an der Ruhe und der geistigen Sammlung orientieren. Beim Äusseren Qi Gong steht die physische Bewegung im Vordergrund. Allen Qi Gong - Arten liegen jedoch drei Säulen zu Grunde: die Atmung, die Körperbewegung und die Konzentration.